; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
6 Ikan yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Batasi Konsumsinya
loading...
Beberapa ikan yang mengandung kolesterol tinggi sebaiknya dibatasi konsumsinya. Ini karena memiliki kolesterol jahat yang bisa menyebabkan masalah kesehatan. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Beberapa ikan yang mengandung kolesterol tinggi sebaiknya dibatasi konsumsinya. Ini karena jenis ikan tersebut memiliki kadar kolesterol jahat yang bisa menyebabkan masalah kesehatan serius jika dikonsumsi berlebihan.
Seperti diketahui, kolesterol yang berlebihan bisa menyebabkan stroke hingga serangan jantung tanpa disadari. Namun, ikan yang mengandung kolesterol tinggi ini memiliki kadar kolesterol jahat dalam jumlah yang beragam.
Selain memperhatikan kandungan kolesterol, penting juga untuk mengolah ikan secara tepat. Sehingga makanan ini tidak hanya nikmat, tapi menyehatkan untuk tubuh. Sementara itu, kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan dalam darah yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel yang sehat.
Berikut ikan yang mengandung kolesterol tinggi dilansir dari Health Line, Selasa (16/1/2024).
![6 Ikan yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Batasi Konsumsinya]()
Foto/Infografis SINDOnews
![6 Ikan yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Batasi Konsumsinya]()
Foto/Getty Images
Teri salah satu jenis ikan yang dikonsumsi setiap hari. Biasanya ikan teri disantap bersama berbagai jenis lauk lainnya. Meski terasa nikmat, Nutritionix menyatakan bahwa ikan teri mengandung kolesterol tinggi, yaitu mencapai 85 mg per 100 gram.
![6 Ikan yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Batasi Konsumsinya]()
Foto/Getty Images
Seperti diketahui, kolesterol yang berlebihan bisa menyebabkan stroke hingga serangan jantung tanpa disadari. Namun, ikan yang mengandung kolesterol tinggi ini memiliki kadar kolesterol jahat dalam jumlah yang beragam.
Selain memperhatikan kandungan kolesterol, penting juga untuk mengolah ikan secara tepat. Sehingga makanan ini tidak hanya nikmat, tapi menyehatkan untuk tubuh. Sementara itu, kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan dalam darah yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel yang sehat.
Ikan yang Mengandung Kolesterol Tinggi
Berikut ikan yang mengandung kolesterol tinggi dilansir dari Health Line, Selasa (16/1/2024).
Foto/Infografis SINDOnews
1. Ikan Teri
Foto/Getty Images
Teri salah satu jenis ikan yang dikonsumsi setiap hari. Biasanya ikan teri disantap bersama berbagai jenis lauk lainnya. Meski terasa nikmat, Nutritionix menyatakan bahwa ikan teri mengandung kolesterol tinggi, yaitu mencapai 85 mg per 100 gram.
2. Ikan Sarden
Foto/Getty Images
Explore More